Desde el punto de vista fisiológico, una de las razones más comunes por las que las mujer no desarrollan un mayor tamaño de sus senos se debe a un desequilibrio hormonal, este trastorno puede ser tratado ya sea con medicinas o con una buena dieta.

Existen múltiples alimentos que te darán una mano con esto y te ayudarán a regular de forma correcta tus hormonas. A continuación daremos un paseo por estos alimentos, los cuales pueden ser tus aliados en el crecimiento de tus mamas.

Si el cuerpo produce de forma exacerbada la testosterona durante el desarrollo de la mujer habrá una disfunción en lo que al crecimiento de las mamas se refiere.

La nutricionista Mónica Maza, revela que algunas hormonas como los estrógenos y sustancias bastantes similares como lo son las isoflavonas, fitoestrógenos y por ultimo nos aminoácidos favorecen el tamaño de los senos. Por ello es importante incluir algunos alimentos con grandes cargas de las mismas, si lo que deseas es hacer crecer tus senos sin necesidad de poner en riesgo la salud con peligrosas operaciones estéticas.

  1. Cereales integrales

Estos contienen un sinfín de componentes beneficiosos, desde fitoesteroles, minerales y vitaminas, los cereales pueden ser tus grandes aliados al momento de potenciar y aumentar el tamaño de tus senos. Esta experta indica que lo más recomendable es ingerirlos unas tres veces por semana, eso sí, acompañados de leche de almendras o de soya.

  1. Semillas de girasol

Estas se caracterizan por poseer un contenido bastante alto de proteínas, las cuales pueden ayudar a aumentar tu busto de forma sustancial. Lo ideal es que consumas tres puñitos al dia como máximo, pues de no ser así comenzarás a acumular grasas en tu cuerpo.

  1. Semillas de lino o linaza

Estas semillas son asombrosamente ricas en fitoestrógenos, los cuales son nutrientes que ayudan estimulando el tamaño de tus senos. La dosis ideal para consumir es de tres cucharadas cafeteras por día.

  1. Fenogreco

Está es una legumbre es conocida por sus excelentes propiedades, las cuales hacen que los senos crezcan naturalmente. Esto lo logra mediante la estimulación de compuestos esteroideos, de esta manera influye de forma directa sobre el tamaño de los senos.

  1. Hinojo

Este alimento es un estimulador del tejido mamario por excelencia, ya que va directamente a las mamas debido a su alto contenido de flavonoides.

Estos alimentos pueden ayudarte al crecimiento de tu busto naturalmente, pero de igual forma debes mantener una dieta sana y balanceada. El deporte también es importante, ejercita tus pectorales, lo más que puedas para que no sólo sean grandes sino tonificados. Cuida tu cuerpo, te veras sana y te sentirás de igual forma. Recuerda que básicamente tus senos están formado por lóbulos, grasa y conductos. Un seno normal posee entre 12 y 20 lóbulos, cada lóbulo está compuesto por unos 40 lóbulos pequeños, lo que le da el aspecto de un racimo de uvas.

Es por ello que es de suma importancia que, más que hacer crecer tus senos, te hagas tu tacto cada cierto tiempo para evitar el cancer de mama.

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