La acidez ocurre cuando hay un exceso de secreción de ácidos en las glándulas gástricas del estómago, produciendo gases, mal aliento, dolor de estómago y otros síntomas. La acidez puede ser causada por una larga brecha entre las comidas, el estómago vacío o el consumo excesivo de té, café, tabaco o alcohol. Cuando la secreción de ácidos es más de lo normal, experimentamos acidez estomacal o reflujo ácido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), que normalmente se desencadena cuando ingerimos una comida pesada o comidas picantes.

La acidez puede resultar bastante molesta. Para deshacernos de la misma, a menudo recurrimos a varios remedios. Sin embargo, si no lo has hecho, entonces no te preocupes, tenemos el respaldo. Hemos incluido una lista de algunos remedios caseros para la acidez que pueden ser de gran ayuda para que te deshagas de los problemas de acidez.

Hojas de albahaca

Las propiedades calmantes y carminativas de las hojas de albahaca pueden proporcionarte un alivio instantáneo de la acidez. A la primera señal de gases, come unas cuantas hojas de albahaca o hierve 3-4 hojas de albahaca en una taza de agua y deje que hierva a fuego lento durante unos minutos. Bebe con frecuencia. Este es uno de los mejores remedios caseros para la acidez.

Hinojo

También puedes “masticar después de las comidas, para prevenir la acidez estomacal”, aconsejan los nutricionistas. “Por su multitud de beneficios gastrointestinales, el té de hinojo seguramente ayudará al tracto digestivo a estar sano y feliz. El té se considera muy útil para ayudar a la indigestión y la hinchazón debido a los aceites que se encuentran en estas semillas”.

Canela

Esta especia humilde funciona como un antiácido natural para la acidez estomacal y puede asentar tu estómago al mejorar la digestión y la absorción. Para el alivio, toma té de canela para curar infecciones en el tracto gastrointestinal. La canela es una fuente inagotable de nutrientes y está llena de propiedades que benefician la salud.

Suero de la leche

¿Sabías que el suero de leche se clasifica como un alimento sátvico en Ayurveda? Entonces, la próxima vez que tengas acidez después de comer una comida pesada o picante, omite el antiácido y toma un vaso de suero de leche. Contiene ácido láctico que normaliza la acidez en el estómago. Espolvorea una pizca de pimienta negra o 1 cucharadita de hojas de cilantro molidas para obtener mejores resultados.

Palma de azúcar

Ayuda a la digestión y hace que tu sistema digestivo sea más alcalino en la naturaleza, lo que reduce la acidez del estómago. Chupa un trozo pequeño de palma de azúcar después de una comida y obtenlos beneficios.

Clavos de olor

A lo largo de los años, los clavos han ocupado un lugar prominente en la medicina tradicional china y en la Ayurveda para tratar los trastornos digestivos. Los clavos son de naturaleza carminativa, evitando así la formación de gas en el tracto gastrointestinal. Agrega clavos mientras cocinas alimentos como los frijoles o el gramo negro que tienden a causar flatulencia. Incluso puedes comer clavos machacados (mezclados en cantidades iguales) para tratar la acidez y deshacerse del mal aliento (que a menudo acompaña este problema).

Semillas de comino

Las semillas de comino funcionan como un gran neutralizador de ácidos, ayudan a la digestión y alivian el dolor de estómago. Tritura ligeramente algunas semillas de comino tostadas, mezcla en un vaso de agua o una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua hervida y bébela después de cada comida.

Jengibre

Por debajo de su exterior, el jengibre esconde muchos beneficios para la salud. “El jengibre tiene excelentes propiedades digestivas y antiinflamatorias. Para ayudar a neutralizar los ácidos estomacales, puedes masticar una rebanada de jengibre fresco, o tomar una cucharada de jugo de jengibre dos o tres veces al día, o remojar el jengibre fresco en una taza de agua hirviendo y beber.

Vinagre de sidra de manzana

Muy a menudo, el reflujo ácido es de hecho el resultado de muy poco ácido estomacal. Ahí es donde interviene el vinagre de sidra de manzana. Simplemente mezcla 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en una taza de agua y tómalo una o dos veces al día. También puedes tomar una cucharada de vinagre de manzana y pasarlo con un vaso de agua.

Agua de coco

Cuando tomas agua de coco, el nivel de pH ácido de tu cuerpo se vuelve alcalino. También ayuda a producir mucosidad en el estómago, que protege al estómago de los efectos nocivos de la producción excesiva de ácido. Dado que es rico en fibra, ayuda a la digestión y previene la reaparición de la acidez.

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