La diarrea es uno de los trastornos más comunes y molestos que existe. Suelen aparecer de forma inesperada y desaparecer de la misma manera, para evitarla es importante cuidar nuestra alimentación con el fin de evitar que esta nos dañe. Durante un proceso diarreico es importante cuidar la alimentación debido a que nuestro cuerpo necesita las vitaminas, y mantenerse hidratado. Pero cuidado, hay alimentos que pueden agravar la diarrea. Una dieta adecuada nos puede ayudar a eliminarla y a mejorar nuestro sistema digestivo.

Este tipo de dietas son llamadas dietas Astringentes porque ayudan a erradicar y terminar con la molesta diarrea que nos está afectando. En esta oportunidad conoceremos una serie de alimentos que serán buenísimos para eliminar la diarrea. Así que no esperes más, es momento de liberarte de una vez de esa molesta diarrea.

Bebidas isotónicas:

Las deliciosas bebidas llamadas “isotónicas” van a ayudar a que tu cuerpo reciba una buena cantidad de minerales y nutrientes. Con la diarrea se pierden muchos de estos, por eso es importante que con este tipo de bebidas se reactiven. Tomar un vaso de un batido de plátano, agua y miel en la mañana y en la noche te asegura conseguir una buena fuente de vitaminas y minerales.

Plátanos:

Los plátanos, mientras mas maduros mejor serán para tu estomago y no pueden faltar en una dieta para dejar la diarrea atrás. Es un alimento muy rico en potasio y este no puede faltarle nunca a tu cuerpo y menos en un proceso diarreico. Mientras terminas ese feroz episodio de diarreas, necesitas que tu cuerpo se encuentre muy saludable, por eso debes incluir siempre los plátanos en tu dieta.

Arroz:

El arroz es muy amable con tu estómago, además de ser fácil para cocinar, es delicioso y económico. El arroz puede consumirse ya sea cocido con alguna proteína o puedes tomarte el agua, siendo uno de los mejores tratamientos que existen para la diarrea. Para hacer el agua se debe colocar una taza de arroz en dos tazas de agua caliente, dejarlo durante dos horas y luego tomarlo. Este es un gran remedio para la diarrea.

Zanahoria:

Las zanahorias son muy buenas en cuanto a la diarrea se refiere, contienen gran cantidad de propiedades curativas para tu estomago, si sufres de diarreas constantes entonces esta no puede faltar en tu dieta. Si las diarreas son muy seguidas, nada mejor que comer zanahoria cruda, esta la puedes acompañar con el agua de arroz que te nombramos anteriormente, tu estómago te lo agradecerá y la diarrea se irá.

Yogur Natural:

Los lácteos al momento de tener diarrea no son una buena opción, sin embargo el yogurt natural si lo es. Pues contiene una gran cantidad de propiedades que irán reestructurando la flora de tu estómago, ayudando así a su curación. Eso sí, debe consumirse a temperatura ambiente pues muy frío le hará daño a tu estómago.

Lechosa y linaza:

Este jugo ayudará a que tu estómago se limpie completamente, al principio no podrás salir del baño pero luego la diarrea desaparecerá completamente.

Compartir

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here