No siempre incluir frutas y verduras a nuestra dieta nos garantiza bajar de peso, a veces lo que nuestro cuerpo necesita es una dieta rica en alimentos para absorber la grasa. En las siguientes líneas conoceremos cuales son los alimentos ideales para que puedas quemar grasas sin ningún tipo de problema o contratiempos.

Todos hemos sufrido las temidas crisis donde nuestro cuerpo comienza a pasarnos factura con respecto a nuestro peso, a veces el exceso puede ser demasiado y nuestro abdomen no puede soportarlo más. El sobrepeso no es solo un problema en cuestión de salud, también lo es a nivel estético y psicológico, el autoestima de una persona puede irse el suelo solo por no tener el peso que quisiera. Son millones de personas que sufren de problemas de sobrepeso pero tu no debes preocuparte más, en esta oportunidad podrás conocer cuales son los alimentos que debes agregar a tu dieta si tu misión es bajar de peso.

1. Cítricos

A todos nos encanta disfrutar de la dulzura y la acidez de una deliciosa naranja o de un pomelo, o durante las tardes de verano acompañar el calor con una buena limonada, y estos son los mejores quema grasa que existen. Son una bondadosa fuente de vitamina C, la cual favorece al organismo ayudando a que las grasas sean procesadas de forma más fácil y rápida, logrando irla eliminando, de esta forma evitamos un aumento desproporcionado del peso. Por eso es bueno incluirla en el desayuno y en los postres.
2. Melones y sandías

Son frutas que en su mayoría están compuestos de agua, tienen un alto contenido de potasio que va a ayudar a regular los niveles de sodio, evitando que te hinches, además ayudarán a limpiar tus riñones, sin dudas una de las mejores aliadas en lo que a control de peso se refiere.
3. Nueces

Estas son deliciosas y súper versátiles, puede comerse en el desayuno, almuerzo o cena, en ensaladas, batidos y postres. Tienen una poderosa carga de omega 3, la cual va a ayudar a regular las hormonas del estrés, como el cortisol. También evitará que la grasa se acumule, se deben comer unas cuatro nueces al día para mantener un estilo de vida saludable.
4. Almendras

En el día pueden consumirse hasta unas 10 almendras, tienen un gran contenido glicémico, por lo que puede ser de mucha ayuda en el control del azúcar, y además son buenos para controlar el metabolismo. Son ricas en omega 3, calcio, fibras y las proteínas. Lo que te dará una buena dosis de energía.
5. Café verde

En los últimos años se ha comprobado que el café verde es una gran opción para eliminar la grasa abdominal, sus granos contienen una gran cantidad de ácido clorogénico, un componente que reduce la absorción del azúcar en el tracto gastrointestinal, además estimula actividad metabólica.
6. Fresas, frambuesas, moras y arándanos

Los frutos rojos son deliciosos y tienen una cantidad de fibra y agua, las calorías de estos frutos son básicamente nulos, disponen de antocianinas, capaces de inhibir de forma automática la asimilación de las grasas y el azúcar ayudando a quemarlas.

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