El tamaño de los senos está determinado por la predisposición genética y las fluctuaciones hormonales a lo largo de la vida. El uso de modificaciones en la dieta puede ayudar a aumentar ligeramente el tamaño de sus senos y puede ser un cambio suficiente para complacerte.

Cambiar tu dieta es una alternativa más segura y económica a la hora de elegir la cirugía de aumento mamario. Comer una dieta rica en grasas saludables hará que ganes algo de peso, lo que puede aumentar el tamaño de los senos de forma natural.

Lista de alimentos que agrandan los senos

Aumenta tu ingesta de grasas y aceites saludables

Comer una dieta que contenga grasas saludables podría ayudarte a aumentar de peso. Debido a que los senos están formados por tejido adiposo y muscular, aumentar la proporción de grasa en el cuerpo aumentará su tamaño. Desafortunadamente, no puedes elegir dónde irá la grasa en el cuerpo, por lo que puedes encontrar un aumento en el tamaño de tus caderas, muslos y cintura, así como en los senos. Las grasas saludables se encuentran en el aceite de coco y el aguacate, las aceitunas y el aceite de oliva, las nueces, las semillas y el pescado graso, como el arenque.

Comer productos de soja

Los frijoles de soya contienen una alta concentración de fitoestrógenos, que imitan las propiedades del estrógeno en el cuerpo. El estrógeno es responsable de rellenar los senos durante el ciclo menstrual. Elige productos a base de soja como la leche de soja y productos de carne de soja.

Elige verduras y frutas ricas en fitoestrógenos

Si bien los productos de soja tienen la mayor concentración de fitoestrógenos, aún se puede encontrar una menor concentración en frutas y verduras como zanahorias, remolachas, cerezas y ñames.

Usa hierbas

Agrega hierbas a tu dieta, ya sea cocinando o en forma de píldora. Hierbas como el ñame silvestre contienen fitoestrógenos y propiedades que ayudan a volver a entrenar los tejidos sanos de los senos.

Los productos para el realce de los senos afirman que ciertas hierbas ayudarán a mejorar el tamaño de sus senos. Estos incluyen lúpulo, dong quai, baya de árbol casto, ñame silvestre, kava, cohosh negro y fenogreco. Algunos, como el fenogreco, están disponibles como especias secas que se puede utilizar para condimentar los alimento. Otros solo están disponibles en forma de suplemento. Ninguno de estos ingredientes tiene un efecto comprobado en el tamaño de lo senos, pero ayuda a la construcción del tejido mamario por lo que existe una alta probabilidad de que tus senos consigan un poco más de volumen.

Quizás desees comer ciertos alimentos y poner fuera del trabajo a los cirujanos de aumento mamario, pero esto simplemente no es una posibilidad realista. El tamaño de tus senos es en gran parte una cuestión de genética. Aumentar la ingesta de calorías con alimentos saludables puede aumentar el tamaño de sus senos, pero probablemente también aumentará su peso en el resto de su cuerpo. Ganar peso solo en los senos, o en cualquier parte específica de su cuerpo, es simplemente imposible.

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