De acuerdo a todo el proceso químico que significa la digestión luego de consumir cualquier tipo de alimentos, muchos de estos elementos finalizan despojados por completo de sus nutrientes, mientras que otros compuestos son elaborados pueden generar químicos que son realmente dañinos para la salud, provocando lesiones o patologías realmente mortales como por ejemplo la diabetes o el cáncer, además de diversas enfermedades crónicas, a continuación te mostraremos una lista de todos los alimentos que debes pensar en eliminar de tu dieta diaria:

  1. Palomitas de maíz hechas en microondas: El consumo de esta clase de botana puede provocar una afección pulmonar realmente grave, la cual se relaciona con el proceso de fabricación o la utilización de saborizantes para fabricar las palomitas de maíz que son infladas en el microondas además de otros productos alimenticios, dicha lesión se caracteriza por una inflamación y posterior cicatrización de todas las vías estrechas que posee el pulmón, sus síntomas pueden comenzar con una tos leve y evolucionar hasta tos intensa o falta de aliento, otras personas pueden presentar fiebre, sudoraciones nocturnos y una incontrolable pérdida de peso, es importante aclarar que la aparición de la enfermedad puede provocar la necesidad de utilizar un trasplante de pulmón.Este es uno de los principales componentes que es utilizado en esta clase de palomitas y es mezclado con diversos ingredientes para acentuar el sabor a mantequilla artificial o recrear otros sabores, este elemento es conocido como diacetilo, compuesto que puede ser altamente irritable si es inhalado en elevadas concentraciones.
  2. Hamburguesas: Esta comida rápida es capaz de aumentar de peso, crear resistencia a la insulina, además de elevar la presión sanguínea y provocar arterias obstruidas. Cualquier clase de comida rápida si es consumida por lo menos dos veces a la semana con el tiempo puede ocasionar una acumulación de placa liposa en la pared arterial, las hamburguesas de queso y los alimentos fritos en aceite poseen un alto contenido de grasa, esta patología es conocida como aterosclerosis y tiene la capacidad de afectar las funciones coronarias, además de producir peligrosos coágulos de sangre, además de ello la progresión de la aterosclerosis puede provocar el riesgo de muerte de acuerdo a lo señalado en el National Institute of Health.
  3. Tomate en lata: Numerosas marcas que son reconocidas en el mundo de los alimentos enlatados poseen el BPA, esta es una clásico químico tóxico de cáncer de próstata y de mama, enfermedades del corazón, diabetes y otros problemas de salud realmente series, de acuerdo a las pruebas ejecutadas del “Cosumer Reports” un par de porciones de comida enlatada puede llegar a exceder todos los límites seguros de exposición diaria en los niños.
    La elevada acidez, es una de las principales características de los tomates, esto hace que el químico BPA es filtrado en los alimentos, así puede evitar que esta sustancia química peligrosa tiene que eliminar los alimentos enlatados por completo, en cambio de ello debes consumir frutas y vegetales frescos, o tal vez consuma marcas que puedan utilizar envases de vidrio, tales como el ácido del tomate.
  4. Carnes procesadas y embutidos: Diversas clases de cáncer como el de estómago, colon-rectal y de páncreas son las patologías series que puede ocasionar el consumo constante de carnes procesadas, de hecho durante la cocción de estas se generar otros productos químicos que pueden desencadenar esta clase de padecimiento. A su vez estas carnes se encuentran cargadas de nitrito de sodio, el cual es un conservante comúnmente utilizado además de que es un agente antimicrobiano capaz de dar color y cambiar su sabor, al igual que otros aromas y colorantes químicos utilizados en su elaboración.
  5. Edulcurantes artificiales: Si pensaste que estos productos pueden evitar el aumento de peso ¡es un completo error!, al contrario de ello los edulcurantes como por ejemplo: el aspartamo, el cual estimula el apetito y en consecuencia el aumento de los antojos por los carbohidratos, además de ello el almacenamiento de grasa y la progresiva ganancia de peso.
    El compuesto aspartamo probablemente es uno de los más dañinos del mercado, este se encuentra conformado principalmente por el ácido aspártico y fenilalanina, que ha sido modificada de manera sintética para así llevar a un grupo metilo, el cual proporciona la mayoría de todas su dulzura, este metilo no se encuentra eliminado por completo del cuerpo provocando estragos en todas las proteínas sensibles y el ADN.
  6. Alimentos congelados: Estos elementos son capaces de aumentar los niveles de sodio por encima de los límites saludables, debido a que uno de sus componentes principales es la sal, ya que esta puede afectar tu presión sanguínea así como también puede provocar eventos cardíacos fatales como el infarto, sumado a este ingrediente existe la mayoría de los alimentos congelados se encuentran repletos de preservativos, ingredientes artificiales y aceites hidrogenados, que pueden provocar otros trastornos serios de la salud, a su vez el intenso procesamiento al cual todos los alimentos se encuentran sometidos durante el proceso de preparación, esto hace que pierda su contenido nutricional casi por completo.
  7. Margarina: Se encuentra relacionada con enfermedades cardíacas y cáncer, a pesar de que fuera popular en las dietas bajas en grasas, es la menos saludable esto es gracias a sus componentes que poseen las grasas trans, esta no es más que una grasa no natural que se obtiene por medio del proceso de hidrogenación, el cual convierte los aceites vegetales líquidos en grasa sólida, la cual puede contribuir a enfermedades del corazón, cáncer, desequilibrio hormonal, problemas en los huesos, infertilidad, enfermedades cutáneas, problemas de lactancia, inconvenientes en el embarazo y bajo peso al nacer en los recién nacidos, además que puede generar problemas de crecimiento y problemas de aprendizaje en la infancia.
    Todos los nutricionistas han criticado desde hace mucho tiempo su uso, confirmando que no tienen elementos nutritivos y que además contribuyen a enfermedades del corazón en una mayor proporción que las grasas saturadas.
  8. Productos hechos a base de soja: El consumo de la leche de soja y todos sus sustitutos de carne hechos a base de soja, no es más que un engaño nutricional gracias a que la soja no orgánica posee una gran cantidad de ingredientes OGM, los cuales fueron procesados empleando un producto realmente tóxico tal como el hexanol que genera las enfermedades mencionadas anteriormente. A su vez se tiene que evitar todos los productos de soja sin necesidad de fermentar si valoras tu salud, numerosos estudios han relacionado la soja sin fermentar con el trastorno digestivo, desnutrición, disfunción tiroidea, desintegración del sistema inmune, trastornos reproductivos, deterioro cognitivo e infertilidad, incluyendo cáncer y enfermedades coronarias.
  9. Productos dietéticos no orgánicos: La gran parte de los alimentos de “dieta” poseen endulzantes artificiales como lo es la sucralosa encontrada en el “Splenda” o el aspartame dentro del “Equal”, estos dos endulzantes se encuentran relacionados con diversos problemas gastrointestinales, daños neurológicos y lesiones en el sistema endocrino, en el caso de que este producto no sea natural o tal vez orgánico se deben desechar ya que el producto natural es aquel que se producen por la naturaleza, se conoce como producto orgánico aquel que ha sido cultivado sin utilizar químicos sintéticos cumpliendo diversos requisitos estrictos de todas las agencias certificadoras.
  10. Arroz blanco: De acuerdo a lo reportado por los investigadores en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard en los Estados Unidos, el arroz es capaz de ocasionar elevados niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto es un riesgo de sufrir cáncer, a pesar de que el arroz se ha consumido durante hace muchos siglos en diversos países, esto fue solo durante el siglo 20 dono comenzó a refinarse y luego consumirse como arroz blanco.
    Para producir el arroz blanco integral es sometido a un proceso refinado con el que se debe retirar la capa exterior y el germen, básicamente lo que se encuentra es el endospermo que consiste en el almidón, el estudio ha analizado los datos de 3 estudios llevados a cabo cerca de 40.000 hombres y 157.500 mujeres sobre el consumo de arroz además del riesgo de diabetes, numerosos científicos han descubierto que aquellos que consuman 5 o más porciones de arroz blanco durante la semana tenían un riesgo de diabetes del 17%, en comparación con aquellos que consumen menos de una porción durante el mes. Observado desde el punto de vista de la salud pública, el cual debe recomendarse el reemplazo de todos los granos refinados como el arroz blanco por granos integrales, incluyendo el arroz integral para así facilitar la prevención de la diabetes tipo 2.

 

Da miedo eh?!? Muchos de estos alimentos forman parte de nuestro día a día pero es necesario que los reduzcamos dentro de lo que podamos. Tampoco es cuestión que ahora les tengamos manía, no pasa nada por comerlos de vez en cuando, pero sí que si podemos ahorrárnoslo mejor que mejor 😉

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here