Cuando llegamos a cierta edad, estamos en busqueda incansable de alimentos mantengan nuestra piel lozana y evitando aquellos que producen arrugas, en esta oportunidad conoceremos alimentos que pueden favorecer la aparición de estas indeseables marcas en la piel. El consumo de estos en exceso, puede empeorar la tonicidad y elasticidad de la piel provocando la aparición de arrugas y el malestar a nivel físico.

El tabaco, exponerse por mucho tiempo a la luz solar, beber demasiado, entre muchos otros factores puede hacer que las arrugas salgan a la palestra, por eso se debe procurar tener una dieta saludable que nos ayude a tener siempre una piel lozana. Si quieres tener una dieta equilibrada, entonces prepárate para lanzar a la lista negra los siguientes alimentos.

Los alimentos que envejecen

Refrescos azucarados

Comenzamos este conteo con estas horribles bebidas que no solo arrugan la piel, también tiene otra gran cantidad de efectos negativos en nuestro cuerpo. Esto se debe al alto contenido de azúcar, lo cual hace que las células comiencen a morir de forma estrepitosa. Todo esto da como resultado un envejecimiento rápido, por eso es recomendable consumir jugos de frutas y vegetales.

Grasas trans

Estos son sin duda uno de los alimentos más dañinos para el cuerpo, están presente en una gran cantidad de alimentos procesados. Aportan al cuerpo una gran cantidad de calorías totalmente vacías, que pueden producir a nivel de la venas y arterias, incluso pueden llegar a obstruirse. Estas también tienen una gran responsabilidad en lo que a las arrugas se refiere.

Sal

La sal puede ser realmente dañina para el cuerpo, provoca algo más que arrugas, ya que puede producir una mayor tensión arterial. Este aumento produce a su vez una reducción en la producción de colágeno, lo que da como resultado un envejecimiento prematuro nada agradable.

Azúcares

No solo produce una gran cantidad de enfermedades como diabetes y gota, también va a producir arrugas. Afecta directamente a los vasos sanguíneos, lo que reduce la elasticidad de la piel es ideal consumir una gran cantidad de frutas y verduras, eso sí de forma saludable.

Café

El café a pesar de ser sumamente delicioso no es para nada beneficioso para el cuerpo, ya que tiene un efecto que deshidrata al organismo. Su consumo en grandes cantidades, puede llegar a afectar de forma brusca la tonificación de la piel.

Alcohol

Tiene un efecto muy parecido al del café, provoca una deshidratación, que trae efectos perjudiciales para la salud, por lo que se recomienda que se sustituya, por agua o zumos de frutas o vegetales.

Comida muy picante

Cuando se comen alimentos demasiado picantes, los vasos sanguíneos se dilatan más de lo necesario e incluso pueden llegar a romperse, lo que provoca que la piel pierda tonificación, color y elasticidad, lo que es realmente malo para el cuerpo. Se recomienda un consumo bajo de este, lo ideal es comer una vez al mes.

Carnes rojas

Es recomendable que el consumo de carnes rojas, sea bastante bajo, unas dos veces por semana estará bien. Esta es rica en carnitina, una sustancia que si se consume en exceso puede producir un endurecimiento de los capilares, lo que producirá envejecimiento prematuro.

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