Una vez que tu bebé ha cumplido los 9 meses ya se encuentra totalmente capaz de comer con los dedos, además su estómago se encuentra listo para disfrutar de manzanas peladas y cortadas en pequeños trozos, quesos blandos, pasta o fideos cocidos, tiritas de pescado, pollo, pavo y más, si todavía te encuentras amamantando probablemente sea necesario al menos unas 3 y 4 veces al día. Actualmente tu pequeño está empezando a probar nuevas texturas y sabores, tal vez te enfrentes a ciertas situaciones a la hora de comer, sin embargo, debes tener paciencia y probar todos los alimentos que tu pequeño es capaz de digerir, tales como:

  1. Granos, legumbres y cereales: A partir de esta edad ya no tienes que darles los granos en papilla, sin embargo, puedes darle cereal frío con una cantidad poca o moderada de azúcar, tales como hojuelas de maíz o cereal de avena con forma de “o”, además de ello puedes darle tortillas de maíz o de harina, tortilla y pan integral en pedazos pequeños, además de fideos, arroz y puré hecho con lentejas y frijoles.
  2. Vegetales: Diversos vegetales como calabaza, zanahorias, brócoli, guisantes, judías verdes, o tal vez cualquier vegetal cocido, picado y blanco.
  3. Frutas: Pera, manzana, sandía, melón, naranja y cualquiera clase de fruta puede ser consumida por tu pequeño, debes tener mucho cuidado con probar pasas o uvas debes asegurarte de que no se atraganten, te recomendamos pelar las uvas y quitarles las semillas, además debes tener cuidado con la intolerancia a las frutas ácidas como kiwi o fresas.
  4. Lácteos: Si todavía te encuentras en etapa de lactancia de seguro laca al menos 3 o 4 veces al día, si esta tomando leche de fórmula probablemente va a tomar 4 biberones diarios, es decir, aproximadamente 8 onzas al día.
  5. Carnes magras, huevos y pescado: Estos son alimentos que pueden ser consumidos perfectamente por los bebés, por lo tanto te invitamos a variar con carne de res, pollo, cerdo, pescado, quesos blandos blancos, tofu, yema de huevo, etc.
  6. Grasas: Si necesitas para cocinar algún tipo de aceite, te invitamos a probar las grasas saludables como lo son el aceite vegetal o de oliva.

Nos recomiendas otro alimento? No dudes en ponerlo en comentarios para que podamos ampliar esta lista y entre todos tener una mejor información de qué alimentos son los mejores para todas las edades de nuestro bebé!

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