Sólo con el zumo de una toronja podrías desintoxicar tu hígado, ayudando a eliminar esas sustancias dañinas que tanto enferman el cuerpo.  Pero, este no es el único alimento que puede ayudarte.

Muchos productos que consumimos día a día, sumados al estrés, pueden llegar a dañar nuestro hígado. Por eso es importante tomar decisiones saludables para mantener en buen estado nuestro cuerpo.

Hacer limpiezas a nuestro organismo es bastante importante para mantener la salud de todo nuestro cuerpo, por eso hoy daremos un paseo por los alimentos que nos ayudarán a limpiar, en este caso: el higado.

El ajo

El ajo es un poderoso condimento, que tiene una gran cantidad de beneficios en nuestro organismo. Contiene alicina y selenio en grandes cantidades, estos compuestos son muy eficientes al momento de cuidar nuestro hígado. Una pequeña cantidad de ajo puede ayudar a tu cuerpo, pues hace que las enzimas que se encuentren en el hígado se activen y de esta forma se produzca una limpieza natural de toxinas.

El pomelo

También conocida como toronja, es una fruta que tiene un alto contenido de vitamina C y muchos antioxidantes, los cuales tienen la capacidad de aumentar las respuestas inmunológicas de nuestro cuerpo, además de que ayuda estrictamente en la eliminación de toxinas. Si consumes un vaso de jugo de toronja fresco todos los días, lo más seguro es que puedas liberar tus toxinas de forma rápida y sin nada de complicaciones. Además se ha determinado que la toronja podría ayudar a prevenir el cancer.

La remolacha y la zanahoria

Dos fabulosos alimentos que contienen una gran cantidad de flavonoides y betacarotenos, los cuales tienen la capacidad de ayudar al hígado a mejorar drásticamente su desempeño. Incluye ambas en tu dieta y tu higado te lo agradecerá.

El té verde

Esta es una gran bebida que va a favorecer todo tu cuerpo, sobre todo al hígado, gracias a la acción de las catequinas, que favorecen las funciones del cuerpo promoviendo un buen estado de salud en general.

Las hortalizas de hojas verdes

Las verduras de hojas color verde contribuyen a limpiar el hígado, además son buena fuente fibra, impulsan a la eliminación de las toxinas que se encuentran en la sangre y esto debido a su alto contenido de clorofila. Puedes consumirlas en diferentes platillos, ya sea en sopas, jugos, ensaladas y muchas otras opciones.

Semilla del aguacate

Un aguacate podría brindarte muchos beneficios para un cuerpo sano. Posee una gran cantidad de nutrientes, y además tiene una sustancia llamada glutatión, la cual es indispensable para que tu higado sea limpiado.

Las manzanas

Las pectinas y demás componentes de la manzana, te ayudaran de forma eficiente a eliminar muchas toxinas de tu cuerpo y a limpiar tu tracto digestivo, por lo tanto es ideal para limpiar tu hígado y hacerte sentir bien.

Los granos enteros

El arroz y el trigo pueden ser de vital importancia para la salud, ya que  pueden ayudar favorablemente al cuerpo. Mantienen un excelente estado de salud y de forma eficiente, ya que contribuyen a descongestionar el hígado favoreciendo la metabolización de las grasas en el organismo.

Los tomates

Los tomates son ricos en glutatión, un gran desintoxicante, además contiene licopeno que protege contra el cáncer de mama, pulmón y piel.

El limón

Mezclado con un poco de agua caliente en ayuna, ayuda a limpiar el hígado y promueve la desintoxicación. Además estimula la producción de bilis y estimula el intestino.

La cúrcuma 

es un curandero natural potente, además de ser la especia favorita del hígado. Con ella se impulsa la desintoxicación y al mismo tiempo ayuda a las enzimas a drenar carcinógenos dietéticos activamente.

Las verduras crucíferas

El brócoli, las coles de bruselas, el repollo y la coliflor, son potentes en la desintoxicación del hígado, posee sustancias químicas que neutralizan algunas toxinas como las nitrosaminas del humo del cigarrillo y la aflatoxina que está en los cacahuates.

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